OFYSTIC NUTRITION
Pavillon Power
Samedi 21 Juin / 17H00-18H00
L’alimentation émotionnelle
Dans cet atelier, vous apprendrez à vous libérer de l’alimentation émotionnelle en redéfinissant votre rapport à la nourriture, et en apprenant à mieux gérer vos émotions et éviter les compulsions.
- Reconnaître les différents types d’alimentations émotionnelles : pouvoir s’observer et savoir réaliser une introspection de soi
- Techniques d’auto-compassion et bienveillance envers soi : dépasser la culpabilité et aborder l’acception de son corps
- Mettre en place une routine anti-stress : découvrir des pratiques simples pour mieux gérer le stress et se sentir plus apaisé.
OFYSTIC NUTRITION
Ophélie Chicotteau, diététicienne diplômée d'État et fondatrice du cabinet Ofystic Nutrition, a initié son expertise e évoluant au sein d’établissements de santé, auprès de prestataires de services et dans la gestion de projets.
Elle est autrice du livre Ofystic Cookbook, un guide de recettes holistiques pour apprendre à se nourrir de manière saine et gourmande.
Elle propose des accompagnements nutritionnels personnalisés et des ateliers thématiques couvrant le rééquilibrage alimentaire, la gestion du poids, la nutrition santé et l’alimentation émotionnelle. Sa méthode repose sur une approche holistique intégrant l'aspect psychologique à l'alimentation.
Passionnée de sport et de bien-être, elle prône un bien-être reposant sur l'équilibre entre alimentation et énergie physique et mentale.
Sa philosophie ? L’alimentation parfaite n’existe pas, seule compte celle qui vous ressemble. À chacun(e) sa recette.
